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Les TCC, qu'est-ce que c'est ?

Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) sont des thérapies brèves (généralement de 5 à 25 séances), efficaces, basées sur des théories issues de la recherche scientifique

(théories de l'apprentissage, modèles cognitifs du traitement de l'information), 

axées sur les difficultés que vous rencontrez ICI et MAINTENANT, sans s'appesantir sur leurs causes passées.

La priorité est donnée à la gestion, la diminution voire l'abolition de la souffrance,

et non la recherche du sens des symptômes.

Elles s'adressent aussi bien aux adultes et adolescents qu'aux enfants.

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Les TCC, pour quels types de problèmes ?

Les TCC sont particulièrement indiquées pour

les TROUBLES ANXIEUX     

(angoisses, peurs, phobies, anxiété sociale, anxiété généralisée, troubles obsessionnels compulsifs, trouble panique, agoraphobie, phobie scolaire…), 

la DEPRESSION,

les ADDICTIONS,

pour mieux gérer le STRESS, les EMOTIONS,

pour améliorer son ESTIME DE SOI,

sa CONFIANCE EN SOI,

sa RELATION AUX AUTRES

(couple, famille, travail...),

. . .

Les TCC,
comment ça marche ?

Partant du principe que

nos cognitions (=nos pensées),

nos émotions (=nos sensations)

et nos comportements (=nos actions

sont intrinsèquement liés 

et s'influencent les uns les autres,

les TCC visent à identifier puis agir

sur les cognitions, émotions

et/ou comportements dysfonctionnels générant des difficultés, de la souffrance,

pour les modifier et les remplacer

par d'autres, plus adaptés.

Une fois les comportements-problèmes identifiés, des objectifs précis,

le choix des techniques, ainsi que la durée

de la thérapie sont déterminés.

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Les TCC, un travail collaboratif indispensable

Ces psychothérapies sont basées sur l'échange, la bienveillance,

la collaboration active et le respect mutuel.

Elles requièrent une pleine implication de part et d'autre :

la vôtre, en tant qu'expert de votre problème,

et la mienne, en tant que praticienne s'engageant à vous proposer

des techniques et outils  adaptés à votre cas particulier.

Il s'agit donc d'une psychothérapie "sur-mesure", individualisée,

où la singularité de chacun est prise en compte et

au cours de laquelle des "tâches à domicile" et des exercices,

que nous élaborerons ensemble,

vous seront demandés entre deux séances.

L'efficacité des techniques choisies est évaluée régulièrement,

tout au long et à la fin de la thérapie.

Mon parcours professionnel 

Expériences :

  • Accompagnement de personnes

       en difficultés psycho-sociales : 15 ans

  • Travail psycho-socio-éducatif

       auprès d'enfants, adolescents et adultes : 7 ans


Formations et diplômes :

  • Certification de Praticien en Thérapie Cognitivo-Comportementale 

​​       Formation TCC accréditée IPHM 

  • Licence de Psychologie 

​       Université Toulouse Jean-Jaurès 

  • Diplôme d'Etat d'Educatrice Spécialisée (DEES) 

       ​IRTS de Franche-Comté 

     

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Quelques informations utiles

Je reçois sur rendez-vous au 06 49 49 17 56

- à mon cabinet : Le Millénium - 8 rue Aristide Boucicaut                11100 NARBONNE   

(ZAC Bonne Source)

Accès facile / parking gratuit
1er étage avec ascenseur
Accessibilité aux Personnes à Mobilité Réduite

Tarif : 50 euros la séance

Moyens de paiement acceptés : espèces, CB, chèque

OU

- en visio : merci de me contacter pour en savoir plus sur les modalités


Durée des séances : de 45 minutes à 1 heure
Les consultations ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale

Possible prise en charge par certaines mutuelles (vous renseigner)

Vous pouvez également vous adresser à moi pour une thérapie de soutien et d'accompagnement dans un moment difficile.

N'hésitez pas à me contacter pour toute question
ou demande de rendez-vous
par téléphone : 06 49 49 17 56
par mail : marie.gauthier.11@orange.fr

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